Saiba o que tem no seu prato
Tâmaras Medjool
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 277 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 68.3 g 25%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Fibras 6.7 g 24%
- Açúcares 66.5 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Colina 9.9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 696 mg 15%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganês 0.3 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 1.8 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 1 porção | 24 g | 66 | 0.4 g | 16.4 g | 0 g |
| 2 porções | 48 g | 133 | 0.9 g | 32.8 g | 0.1 g |
| ½ porção | 12 g | 33 | 0.2 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 porções | 72 g | 199 | 1.3 g | 49.2 g | 0.1 g |
| 4 porções | 96 g | 266 | 1.7 g | 65.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.9 g | 34.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 2.7 g | 102.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 3.6 g | 136.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 4.5 g | 170.7 g | 0.4 g |
Perguntas sobre tâmaras Medjool
Quantas calorias há em 100 g de tâmaras Medjool?
100 g de tâmaras Medjool: 277 kcal, 1.8 g de proteínas, 68.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (24 g) de tâmaras Medjool?
1 porção (24 g) de tâmaras Medjool: 66 kcal, 0.4 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (48 g) de tâmaras Medjool?
2 porções (48 g) de tâmaras Medjool: 133 kcal, 0.9 g de proteínas, 32.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (12 g) de tâmaras Medjool?
½ porção (12 g) de tâmaras Medjool: 33 kcal, 0.2 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (72 g) de tâmaras Medjool?
3 porções (72 g) de tâmaras Medjool: 199 kcal, 1.3 g de proteínas, 49.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (96 g) de tâmaras Medjool?
4 porções (96 g) de tâmaras Medjool: 266 kcal, 1.7 g de proteínas, 65.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tâmaras Medjool?
50 g de tâmaras Medjool: 139 kcal, 0.9 g de proteínas, 34.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tâmaras Medjool?
150 g de tâmaras Medjool: 416 kcal, 2.7 g de proteínas, 102.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168191 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras