Saiba o que tem no seu prato
Tâmara Deglet Noor
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 282 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 63.4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 656 mg 14%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 0.26 mg 11%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2.5 g | 67 g | 0.4 g |
| 1 porção | 147 g | 415 | 3.6 g | 98.5 g | 0.6 g |
| 2 porções | 294 g | 829 | 7.2 g | 197.1 g | 1.1 g |
| ½ porção | 73.5 g | 207 | 1.8 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 3 porções | 441 g | 1244 | 10.8 g | 295.6 g | 1.7 g |
| 4 porções | 588 g | 1658 | 14.4 g | 394.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.2 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3.7 g | 100.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4.9 g | 134.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6.1 g | 167.6 g | 1 g |
Perguntas sobre tâmara Deglet Noor
Quantas calorias há em 100 g de tâmara Deglet Noor?
100 g de tâmara Deglet Noor: 282 kcal, 2.5 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (147 g) de tâmara Deglet Noor?
1 porção (147 g) de tâmara Deglet Noor: 415 kcal, 3.6 g de proteínas, 98.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (294 g) de tâmara Deglet Noor?
2 porções (294 g) de tâmara Deglet Noor: 829 kcal, 7.2 g de proteínas, 197.1 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (73.5 g) de tâmara Deglet Noor?
½ porção (73.5 g) de tâmara Deglet Noor: 207 kcal, 1.8 g de proteínas, 49.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (441 g) de tâmara Deglet Noor?
3 porções (441 g) de tâmara Deglet Noor: 1244 kcal, 10.8 g de proteínas, 295.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (588 g) de tâmara Deglet Noor?
4 porções (588 g) de tâmara Deglet Noor: 1658 kcal, 14.4 g de proteínas, 394.1 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tâmara Deglet Noor?
50 g de tâmara Deglet Noor: 141 kcal, 1.2 g de proteínas, 33.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tâmara Deglet Noor?
150 g de tâmara Deglet Noor: 423 kcal, 3.7 g de proteínas, 100.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171726 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras