Saiba o que tem no seu prato
sapoti
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Carboidratos 14.7 g 5%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 5.3 g 19%
- Açúcares 14.7 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14.7 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 193 mg 4%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.4 g | 14.7 g | 1.1 g |
| 1 porção | 241 g | 200 | 1.1 g | 35.3 g | 2.7 g |
| 2 porções | 482 g | 400 | 2.1 g | 70.7 g | 5.3 g |
| ½ porção | 120.5 g | 100 | 0.5 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 3 porções | 723 g | 600 | 3.2 g | 106 g | 8 g |
| 4 porções | 964 g | 800 | 4.2 g | 141.3 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.9 g | 29.3 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.1 g | 36.7 g | 2.8 g |
Perguntas sobre sapoti
Quantas calorias há em 100 g de sapoti?
100 g de sapoti: 83 kcal, 0.4 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (241 g) de sapoti?
1 porção (241 g) de sapoti: 200 kcal, 1.1 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (482 g) de sapoti?
2 porções (482 g) de sapoti: 400 kcal, 2.1 g de proteínas, 70.7 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120.5 g) de sapoti?
½ porção (120.5 g) de sapoti: 100 kcal, 0.5 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (723 g) de sapoti?
3 porções (723 g) de sapoti: 600 kcal, 3.2 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (964 g) de sapoti?
4 porções (964 g) de sapoti: 800 kcal, 4.2 g de proteínas, 141.3 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sapoti?
50 g de sapoti: 42 kcal, 0.2 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sapoti?
150 g de sapoti: 125 kcal, 0.7 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167759 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras