Saiba o que tem no seu prato
Sapoti-mamei
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 26.7 g 10%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 5.4 g 19%
- Açúcares 20.1 g —
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 23 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.72 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.78 mg 4%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 454 mg 10%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Cobre 0.21 mg 24%
- Manganês 0.2 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.5 g | 26.7 g | 0.5 g |
| 1 porção | 175 g | 217 | 2.5 g | 46.7 g | 0.8 g |
| 2 porções | 350 g | 434 | 5.1 g | 93.5 g | 1.6 g |
| ½ porção | 87.5 g | 109 | 1.3 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 3 porções | 525 g | 651 | 7.6 g | 140.2 g | 2.4 g |
| 4 porções | 700 g | 868 | 10.2 g | 186.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.7 g | 13.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.2 g | 40.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.9 g | 53.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.6 g | 66.8 g | 1.2 g |
Perguntas sobre sapoti-mamei
Quantas calorias há em 100 g de sapoti-mamei?
100 g de sapoti-mamei: 124 kcal, 1.5 g de proteínas, 26.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (175 g) de sapoti-mamei?
1 porção (175 g) de sapoti-mamei: 217 kcal, 2.5 g de proteínas, 46.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (350 g) de sapoti-mamei?
2 porções (350 g) de sapoti-mamei: 434 kcal, 5.1 g de proteínas, 93.5 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87.5 g) de sapoti-mamei?
½ porção (87.5 g) de sapoti-mamei: 109 kcal, 1.3 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (525 g) de sapoti-mamei?
3 porções (525 g) de sapoti-mamei: 651 kcal, 7.6 g de proteínas, 140.2 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (700 g) de sapoti-mamei?
4 porções (700 g) de sapoti-mamei: 868 kcal, 10.2 g de proteínas, 186.9 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sapoti-mamei?
50 g de sapoti-mamei: 62 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sapoti-mamei?
150 g de sapoti-mamei: 186 kcal, 2.2 g de proteínas, 40.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167760 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras