Saiba o que tem no seu prato
Mamey
Calorias e informação nutricional
mamey, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 51 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 9,5 g 3%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3 g 11%
- Sódio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potássio 47 mg 1%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 1 porção | 846 g | 431 | 4,2 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porções | 1692 g | 863 | 8,5 g | 161 g | 8,5 g |
| ½ porção | 423 g | 216 | 2,1 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porções | 2538 g | 1294 | 13 g | 241 g | 13 g |
| 4 porções | 3384 g | 1726 | 17 g | 322 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,3 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,8 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,3 g | 24 g | 1,3 g |
Perguntas sobre mamey
Quantas calorias há em 100 g de mamey?
100 g de mamey: 51 kcal, 0,5 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (846 g) de mamey?
1 porção (846 g) de mamey: 431 kcal, 4,2 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (1692 g) de mamey?
2 porções (1692 g) de mamey: 863 kcal, 8,5 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (423 g) de mamey?
½ porção (423 g) de mamey: 216 kcal, 2,1 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (2538 g) de mamey?
3 porções (2538 g) de mamey: 1294 kcal, 13 g de proteínas, 241 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (3384 g) de mamey?
4 porções (3384 g) de mamey: 1726 kcal, 17 g de proteínas, 322 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mamey?
50 g de mamey: 26 kcal, 0,3 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mamey?
150 g de mamey: 77 kcal, 0,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169909 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras