Saiba o que tem no seu prato

Tâmara Medjool

Calorias e informação nutricional

277
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos68.3 g
Gordura0.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 277 kcal —
  • Proteínas 1.8 g 4%
  • Carboidratos 68.3 g 25%
  • Gorduras 0.1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 6.7 g 24%
  • Açúcares 66.5 g —
  • Sódio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Vitamina K 2.7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Colina 9.9 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 64 mg 5%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnésio 54 mg 13%
  • Fósforo 62 mg 5%
  • Potássio 696 mg 15%
  • Zinco 0.44 mg 4%
  • Cobre 0.36 mg 40%
  • Manganês 0.3 mg 13%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2771.8 g68.3 g0.2 g
50 g50 g1390.9 g34.1 g0.1 g
150 g150 g4162.7 g102.4 g0.2 g
200 g200 g5543.6 g136.5 g0.3 g
250 g250 g6934.5 g170.7 g0.4 g

Perguntas sobre tâmara Medjool

Quantas calorias há em 100 g de tâmara Medjool?

100 g de tâmara Medjool: 277 kcal, 1.8 g de proteínas, 68.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tâmara Medjool?

50 g de tâmara Medjool: 139 kcal, 0.9 g de proteínas, 34.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tâmara Medjool?

150 g de tâmara Medjool: 416 kcal, 2.7 g de proteínas, 102.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tâmara Medjool?

200 g de tâmara Medjool: 554 kcal, 3.6 g de proteínas, 136.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tâmara Medjool?

250 g de tâmara Medjool: 693 kcal, 4.5 g de proteínas, 170.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5401 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras