Saiba o que tem no seu prato

Abacate Hass

Calorias e informação nutricional

apenas polpa

171
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos1.8 g
Gordura17.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 171 kcal —
  • Proteínas 1.8 g 4%
  • Carboidratos 1.8 g 1%
  • Gorduras 17.4 g 22%
  • Gorduras saturadas 4.2 g 21%
  • Fibras 3.1 g 11%
  • Açúcares 0.4 g —
  • Sódio 7 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.2 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2.1 mg 13%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 27%
  • Vitamina B6 0.3 mg 18%
  • Biotina (B7) 2.4 µg 8%
  • Folato (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 0.51 mg 3%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 57 mg 5%
  • Potássio 583 mg 12%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.25 mg 28%
  • Manganês 0.28 mg 12%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1711.8 g1.8 g17.4 g
50 g50 g860.9 g0.9 g8.7 g
150 g150 g2572.7 g2.7 g26.1 g
200 g200 g3423.6 g3.6 g34.8 g
250 g250 g4284.5 g4.5 g43.5 g

Perguntas sobre abacate Hass

Quantas calorias há em 100 g de abacate Hass?

100 g de abacate Hass: 171 kcal, 1.8 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate Hass?

50 g de abacate Hass: 86 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate Hass?

150 g de abacate Hass: 257 kcal, 2.7 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 26.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate Hass?

200 g de abacate Hass: 342 kcal, 3.6 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 34.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate Hass?

250 g de abacate Hass: 428 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 43.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-386 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras