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Abacate Hass

Calorias e informação nutricional

apenas polpa

171
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos1,8 g
Gordura17 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 171 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 1,8 g 1%
  • Gorduras 17 g 22%
  • Gorduras saturadas 4,2 g 21%
  • Fibras 3,1 g 11%
  • Açúcares 0,4 g —
  • Sódio 7 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Biotina (B7) 2,4 µg 8%
  • Folato (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,51 mg 3%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 57 mg 5%
  • Potássio 583 mg 12%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Cobre 0,25 mg 28%
  • Manganês 0,28 mg 12%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1711,8 g1,8 g17 g
50 g50 g860,9 g0,9 g8,7 g
150 g150 g2572,7 g2,7 g26 g
200 g200 g3423,6 g3,6 g35 g
250 g250 g4284,5 g4,5 g44 g

Perguntas sobre abacate Hass

Quantas calorias há em 100 g de abacate Hass?

100 g de abacate Hass: 171 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate Hass?

50 g de abacate Hass: 86 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate Hass?

150 g de abacate Hass: 257 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate Hass?

200 g de abacate Hass: 342 kcal, 3,6 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate Hass?

250 g de abacate Hass: 428 kcal, 4,5 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-386 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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