Saiba o que tem no seu prato

Abacate Hass

Calorias e informação nutricional

apenas polpa, pesado com casca e caroço

118
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos1.3 g
Gordura12 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 118 kcal —
  • Proteínas 1.3 g 3%
  • Carboidratos 1.3 g 0%
  • Gorduras 12 g 15%
  • Gorduras saturadas 2.9 g 14%
  • Fibras 2.1 g 8%
  • Açúcares 0.3 g —
  • Sódio 5 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0.8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Biotina (B7) 1.6 µg 5%
  • Folato (B9) 21.6 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 0.35 mg 2%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 39 mg 3%
  • Potássio 402 mg 9%
  • Zinco 0.38 mg 3%
  • Cobre 0.17 mg 19%
  • Manganês 0.19 mg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1181.3 g1.3 g12 g
50 g50 g590.7 g0.7 g6 g
150 g150 g1772 g2 g18 g
200 g200 g2362.6 g2.6 g24 g
250 g250 g2953.3 g3.3 g30 g

Perguntas sobre abacate Hass

Quantas calorias há em 100 g de abacate Hass?

100 g de abacate Hass: 118 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate Hass?

50 g de abacate Hass: 59 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate Hass?

150 g de abacate Hass: 177 kcal, 2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate Hass?

200 g de abacate Hass: 236 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate Hass?

250 g de abacate Hass: 295 kcal, 3.3 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-387 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras