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Abacate Hass

Calorias e informação nutricional

apenas polpa, pesado com casca e caroço

118
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos1,3 g
Gordura12 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 118 kcal —
  • Proteínas 1,3 g 3%
  • Carboidratos 1,3 g 0%
  • Gorduras 12 g 15%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 14%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 0,3 g —
  • Sódio 5 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotina (B7) 1,6 µg 5%
  • Folato (B9) 21,6 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 0,35 mg 2%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 39 mg 3%
  • Potássio 402 mg 9%
  • Zinco 0,38 mg 3%
  • Cobre 0,17 mg 19%
  • Manganês 0,19 mg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1181,3 g1,3 g12 g
50 g50 g590,7 g0,7 g6 g
150 g150 g1772 g2 g18 g
200 g200 g2362,6 g2,6 g24 g
250 g250 g2953,3 g3,3 g30 g

Perguntas sobre abacate Hass

Quantas calorias há em 100 g de abacate Hass?

100 g de abacate Hass: 118 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate Hass?

50 g de abacate Hass: 59 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate Hass?

150 g de abacate Hass: 177 kcal, 2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate Hass?

200 g de abacate Hass: 236 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate Hass?

250 g de abacate Hass: 295 kcal, 3,3 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-387 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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