Saiba o que tem no seu prato

abacate Fuerte

Calorias e informação nutricional

apenas polpa

189
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos1.9 g
Gordura19.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 189 kcal —
  • Proteínas 2.1 g 4%
  • Carboidratos 1.9 g 1%
  • Gorduras 19.3 g 25%
  • Gorduras saturadas 3.5 g 18%
  • Fibras 3.4 g 12%
  • Açúcares 0.5 g —
  • Sódio 9 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.2 mg 21%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Biotina (B7) 3.6 µg 12%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 43 mg 3%
  • Potássio 430 mg 9%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.35 mg 39%
  • Manganês 0.2 mg 9%
  • Iodo 2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1892.1 g1.9 g19.3 g
50 g50 g951.1 g1 g9.7 g
150 g150 g2843.2 g2.9 g29 g
200 g200 g3784.2 g3.8 g38.6 g
250 g250 g4735.3 g4.8 g48.3 g

Perguntas sobre abacate Fuerte

Quantas calorias há em 100 g de abacate Fuerte?

100 g de abacate Fuerte: 189 kcal, 2.1 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate Fuerte?

50 g de abacate Fuerte: 95 kcal, 1.1 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate Fuerte?

150 g de abacate Fuerte: 284 kcal, 3.2 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate Fuerte?

200 g de abacate Fuerte: 378 kcal, 4.2 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 38.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate Fuerte?

250 g de abacate Fuerte: 473 kcal, 5.3 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 48.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras