Saiba o que tem no seu prato
Abacate
Calorias e informação nutricional
sem casca e caroço
198
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos0,8 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 19 g 25%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 3,6 g 13%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,2 µg 1%
- Vitamina C 10,2 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 0,4 µg 1%
- Iodo 1,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
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Perguntas sobre abacate
Quantas calorias há em 100 g de abacate?
100 g de abacate: 198 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abacate?
50 g de abacate: 99 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abacate?
150 g de abacate: 297 kcal, 3,9 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abacate?
200 g de abacate: 396 kcal, 5,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abacate?
250 g de abacate: 495 kcal, 6,6 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 11057 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
