Saiba o que tem no seu prato
Manga
Calorias e informação nutricional
sem casca
67
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos14 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 67 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 7,9 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53,9 µg 6%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 168 mg 4%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
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Perguntas sobre manga
Quantas calorias há em 100 g de manga?
100 g de manga: 67 kcal, 0,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga?
50 g de manga: 34 kcal, 0,4 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga?
150 g de manga: 101 kcal, 1,2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga?
200 g de manga: 134 kcal, 1,6 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga?
250 g de manga: 168 kcal, 2,1 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34361 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
