Saiba o que tem no seu prato
Manga
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, sem caroço, crua
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 14 g 5%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 13 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 72 µg 8%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,6 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 7,2 g | – |
| 150 g | 150 g | 107 | 0,9 g | 22 g | – |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,3 g | 29 g | – |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,6 g | 36 g | – |
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Perguntas sobre manga
Quantas calorias há em 100 g de manga?
100 g de manga: 71 kcal, 0,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga?
50 g de manga: 36 kcal, 0,3 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga?
150 g de manga: 107 kcal, 0,9 g de proteínas, 22 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga?
200 g de manga: 142 kcal, 1,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga?
250 g de manga: 178 kcal, 1,6 g de proteínas, 36 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
