Saiba o que tem no seu prato
Manga
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, sem caroço, crua
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.6 g
Carbos14.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Carboidratos 14.3 g 5%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 12.9 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 72 µg 8%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Niacina (B3) 0.72 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.09 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.6 g | 14.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 7.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.9 g | 21.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.3 g | 28.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 178 | 1.6 g | 35.8 g | – |
Perguntas sobre manga
Quantas calorias há em 100 g de manga?
100 g de manga: 71 kcal, 0.6 g de proteínas, 14.3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga?
50 g de manga: 36 kcal, 0.3 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga?
150 g de manga: 107 kcal, 0.9 g de proteínas, 21.5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga?
200 g de manga: 142 kcal, 1.3 g de proteínas, 28.6 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga?
250 g de manga: 178 kcal, 1.6 g de proteínas, 35.8 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras