Saiba o que tem no seu prato

Manga madura

Calorias e informação nutricional

apenas a polpa, cru, pesado com casca e caroço

30
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.4 g
Carbos6.7 g
Gordura0.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 30 kcal —
  • Proteínas 0.4 g 1%
  • Carboidratos 6.7 g 2%
  • Gorduras 0.4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 0.7 g 3%
  • Açúcares 6.5 g —
  • Sódio 2 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.61 mg 4%
  • Vitamina K 0.33 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.6 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.4 µg 1%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.08 mg 0%
  • Magnésio 5 mg 1%
  • Fósforo 8 mg 1%
  • Potássio 95 mg 2%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.07 mg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g300.4 g6.7 g0.4 g
50 g50 g150.2 g3.4 g0.2 g
150 g150 g450.6 g10.1 g0.6 g
200 g200 g600.8 g13.4 g0.8 g
250 g250 g751 g16.8 g1 g

Perguntas sobre manga madura

Quantas calorias há em 100 g de manga madura?

100 g de manga madura: 30 kcal, 0.4 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de manga madura?

50 g de manga madura: 15 kcal, 0.2 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de manga madura?

150 g de manga madura: 45 kcal, 0.6 g de proteínas, 10.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de manga madura?

200 g de manga madura: 60 kcal, 0.8 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de manga madura?

250 g de manga madura: 75 kcal, 1 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-379 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras