Saiba o que tem no seu prato
Mamão
Calorias e informação nutricional
apenas polpa, cru, pesado com casca e sementes
27
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.4 g
Carbos5.7 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 27 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Carboidratos 5.7 g 2%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 5.7 g —
- Sódio 8 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 0.2 µg 1%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 5 mg 0%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0.05 mg 0%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.4 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.6 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.8 g | 11.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14.3 g | 1 g |
Perguntas sobre mamão
Quantas calorias há em 100 g de mamão?
100 g de mamão: 27 kcal, 0.4 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mamão?
50 g de mamão: 14 kcal, 0.2 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mamão?
150 g de mamão: 41 kcal, 0.6 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mamão?
200 g de mamão: 54 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mamão?
250 g de mamão: 68 kcal, 1 g de proteínas, 14.3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-397 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras