Saiba o que tem no seu prato
Mamão Colombo
Calorias e informação nutricional
maduro, polpa sem casca, sem sementes, cru, amostragem na ilha de Reunião (Carica papaya L.)
38
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.6 g
Carbos7.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 38 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Carboidratos 7.9 g 3%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 7.7 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 103 µg 11%
- Vitamina C 68 mg 76%
- Niacina (B3) 0.32 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0.09 mg 1%
- Cobre 0.03 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.6 g | 7.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.8 g | 11.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.1 g | 15.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.4 g | 19.7 g | – |
Perguntas sobre mamão Colombo
Quantas calorias há em 100 g de mamão Colombo?
100 g de mamão Colombo: 38 kcal, 0.6 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mamão Colombo?
50 g de mamão Colombo: 19 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mamão Colombo?
150 g de mamão Colombo: 57 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mamão Colombo?
200 g de mamão Colombo: 76 kcal, 1.1 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mamão Colombo?
250 g de mamão Colombo: 95 kcal, 1.4 g de proteínas, 19.7 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13202 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras