Saiba o que tem no seu prato

Mamão

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína0.5 g

Carbos9.1 g

Gordura0.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	43	0.5 g	9.1 g	0.3 g
1 porção	145 g	62	0.7 g	13.2 g	0.4 g
2 porções	290 g	125	1.4 g	26.4 g	0.8 g
½ porção	72.5 g	31	0.3 g	6.6 g	0.2 g
3 porções	435 g	187	2 g	39.7 g	1.1 g
4 porções	580 g	249	2.7 g	52.9 g	1.5 g
50 g	50 g	22	0.2 g	4.6 g	0.1 g
150 g	150 g	65	0.7 g	13.7 g	0.4 g
200 g	200 g	86	0.9 g	18.2 g	0.5 g
250 g	250 g	108	1.2 g	22.8 g	0.7 g

Quantas calorias há em 100 g de mamão?

100 g de mamão: 43 kcal, 0.5 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de mamão?

1 porção (145 g) de mamão: 62 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de mamão?

2 porções (290 g) de mamão: 125 kcal, 1.4 g de proteínas, 26.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (72.5 g) de mamão?

½ porção (72.5 g) de mamão: 31 kcal, 0.3 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de mamão?

3 porções (435 g) de mamão: 187 kcal, 2 g de proteínas, 39.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de mamão?

4 porções (580 g) de mamão: 249 kcal, 2.7 g de proteínas, 52.9 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de mamão?

50 g de mamão: 22 kcal, 0.2 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de mamão?

150 g de mamão: 65 kcal, 0.7 g de proteínas, 13.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169926 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras