Saiba o que tem no seu prato
Goiaba comum
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 68 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 8.9 g 3%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 5.4 g 19%
- Açúcares 8.9 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 228 mg 254%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 417 mg 9%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 8.9 g | 1 g |
| 1 porção | 165 g | 112 | 4.2 g | 14.7 g | 1.6 g |
| 2 porções | 330 g | 224 | 8.4 g | 29.4 g | 3.1 g |
| ½ porção | 82.5 g | 56 | 2.1 g | 7.4 g | 0.8 g |
| 3 porções | 495 g | 337 | 12.6 g | 44.2 g | 4.7 g |
| 4 porções | 660 g | 449 | 16.8 g | 58.9 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 13.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.1 g | 17.8 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.4 g | 22.3 g | 2.4 g |
Perguntas sobre goiaba comum
Quantas calorias há em 100 g de goiaba comum?
100 g de goiaba comum: 68 kcal, 2.6 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (165 g) de goiaba comum?
1 porção (165 g) de goiaba comum: 112 kcal, 4.2 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (330 g) de goiaba comum?
2 porções (330 g) de goiaba comum: 224 kcal, 8.4 g de proteínas, 29.4 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (82.5 g) de goiaba comum?
½ porção (82.5 g) de goiaba comum: 56 kcal, 2.1 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (495 g) de goiaba comum?
3 porções (495 g) de goiaba comum: 337 kcal, 12.6 g de proteínas, 44.2 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (660 g) de goiaba comum?
4 porções (660 g) de goiaba comum: 449 kcal, 16.8 g de proteínas, 58.9 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de goiaba comum?
50 g de goiaba comum: 34 kcal, 1.3 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de goiaba comum?
150 g de goiaba comum: 102 kcal, 3.8 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras