Saiba o que tem no seu prato
Kiwi
Calorias e informação nutricional
apenas a polpa, cru, pesado com casca
32
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos6,2 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 32 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 6,2 g 2%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 6 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 52 mg 58%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 211 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,2 g | 12 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,5 g | 16 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre kiwi
Quantas calorias há em 100 g de kiwi?
100 g de kiwi: 32 kcal, 0,6 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kiwi?
50 g de kiwi: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kiwi?
150 g de kiwi: 48 kcal, 0,9 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kiwi?
200 g de kiwi: 64 kcal, 1,2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kiwi?
250 g de kiwi: 80 kcal, 1,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-373 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
