Saiba o que tem no seu prato
Kiwi Zespri SunGold
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 63 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 14.4 g 5%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.4 g 5%
- Açúcares 12.3 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 161 mg 179%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 6.1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
- Colina 1.9 mg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.21 mg 1%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 0.4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 14.4 g | 0.3 g |
| 1 porção | 81 g | 51 | 0.8 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 2 porções | 162 g | 102 | 1.7 g | 23.3 g | 0.5 g |
| ½ porção | 40.5 g | 26 | 0.4 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 3 porções | 243 g | 153 | 2.5 g | 35 g | 0.7 g |
| 4 porções | 324 g | 204 | 3.3 g | 46.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.5 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 28.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.6 g | 36 g | 0.7 g |
Perguntas sobre kiwi Zespri SunGold
Quantas calorias há em 100 g de kiwi Zespri SunGold?
100 g de kiwi Zespri SunGold: 63 kcal, 1 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (81 g) de kiwi Zespri SunGold?
1 porção (81 g) de kiwi Zespri SunGold: 51 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (162 g) de kiwi Zespri SunGold?
2 porções (162 g) de kiwi Zespri SunGold: 102 kcal, 1.7 g de proteínas, 23.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (40.5 g) de kiwi Zespri SunGold?
½ porção (40.5 g) de kiwi Zespri SunGold: 26 kcal, 0.4 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (243 g) de kiwi Zespri SunGold?
3 porções (243 g) de kiwi Zespri SunGold: 153 kcal, 2.5 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (324 g) de kiwi Zespri SunGold?
4 porções (324 g) de kiwi Zespri SunGold: 204 kcal, 3.3 g de proteínas, 46.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kiwi Zespri SunGold?
50 g de kiwi Zespri SunGold: 32 kcal, 0.5 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kiwi Zespri SunGold?
150 g de kiwi Zespri SunGold: 95 kcal, 1.5 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168211 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras