Saiba o que tem no seu prato
laranja navel
Calorias e informação nutricional
cruas, navel (Inclui alimentos para o Programa de Distribuição de Alimentos do USDA)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 10.3 g 4%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 8.5 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 59.1 mg 66%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 10.3 g | 0.2 g |
| 1 porção | 165 g | 81 | 1.5 g | 17.1 g | 0.2 g |
| 2 porções | 330 g | 162 | 3 g | 34.1 g | 0.5 g |
| ½ porção | 82.5 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 3 porções | 495 g | 243 | 4.5 g | 51.2 g | 0.7 g |
| 4 porções | 660 g | 323 | 6 g | 68.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 20.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 25.9 g | 0.4 g |
Perguntas sobre laranja navel
Quantas calorias há em 100 g de laranja navel?
100 g de laranja navel: 49 kcal, 0.9 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (165 g) de laranja navel?
1 porção (165 g) de laranja navel: 81 kcal, 1.5 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (330 g) de laranja navel?
2 porções (330 g) de laranja navel: 162 kcal, 3 g de proteínas, 34.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (82.5 g) de laranja navel?
½ porção (82.5 g) de laranja navel: 40 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (495 g) de laranja navel?
3 porções (495 g) de laranja navel: 243 kcal, 4.5 g de proteínas, 51.2 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (660 g) de laranja navel?
4 porções (660 g) de laranja navel: 323 kcal, 6 g de proteínas, 68.2 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de laranja navel?
50 g de laranja navel: 25 kcal, 0.5 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de laranja navel?
150 g de laranja navel: 74 kcal, 1.4 g de proteínas, 15.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169917 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras