Saiba o que tem no seu prato
Kiwi verde
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Carboidratos 11.7 g 4%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 9 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 92.7 mg 103%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 40.3 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.34 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.8 mg 1%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potássio 312 mg 7%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 11.7 g | 0.5 g |
| 1 porção | 180 g | 110 | 2.1 g | 21 g | 0.9 g |
| 2 porções | 360 g | 220 | 4.1 g | 42 g | 1.9 g |
| ½ porção | 90 g | 55 | 1 g | 10.5 g | 0.5 g |
| 3 porções | 540 g | 329 | 6.2 g | 63 g | 2.8 g |
| 4 porções | 720 g | 439 | 8.2 g | 84 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 17.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.3 g | 23.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.9 g | 29.2 g | 1.3 g |
Perguntas sobre kiwi verde
Quantas calorias há em 100 g de kiwi verde?
100 g de kiwi verde: 61 kcal, 1.1 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (180 g) de kiwi verde?
1 porção (180 g) de kiwi verde: 110 kcal, 2.1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (360 g) de kiwi verde?
2 porções (360 g) de kiwi verde: 220 kcal, 4.1 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (90 g) de kiwi verde?
½ porção (90 g) de kiwi verde: 55 kcal, 1 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (540 g) de kiwi verde?
3 porções (540 g) de kiwi verde: 329 kcal, 6.2 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (720 g) de kiwi verde?
4 porções (720 g) de kiwi verde: 439 kcal, 8.2 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kiwi verde?
50 g de kiwi verde: 31 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kiwi verde?
150 g de kiwi verde: 92 kcal, 1.7 g de proteínas, 17.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168153 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras