Saiba o que tem no seu prato
Manga madura
Calorias e informação nutricional
apenas a polpa, crua
48
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos11 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 48 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 10 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 116 µg 13%
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Vitamina K 0,52 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre manga madura
Quantas calorias há em 100 g de manga madura?
100 g de manga madura: 48 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga madura?
50 g de manga madura: 24 kcal, 0,4 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga madura?
150 g de manga madura: 72 kcal, 1,1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga madura?
200 g de manga madura: 96 kcal, 1,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga madura?
250 g de manga madura: 120 kcal, 1,8 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-378 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
