Saiba o que tem no seu prato

Manga madura

Calorias e informação nutricional

apenas a polpa, crua

48
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos10.7 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 48 kcal —
  • Proteínas 0.7 g 1%
  • Carboidratos 10.7 g 4%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 1.1 g 4%
  • Açúcares 10.4 g —
  • Sódio 4 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 116 µg 13%
  • Vitamina C 26 mg 29%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.96 mg 6%
  • Vitamina K 0.52 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotina (B7) 0.6 µg 2%
  • Folato (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 15 mg 1%
  • Ferro 0.12 mg 1%
  • Magnésio 9 mg 2%
  • Fósforo 13 mg 1%
  • Potássio 150 mg 3%
  • Zinco 0.1 mg 1%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.11 mg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g480.7 g10.7 g0.6 g
50 g50 g240.4 g5.4 g0.3 g
150 g150 g721.1 g16.1 g0.9 g
200 g200 g961.4 g21.4 g1.2 g
250 g250 g1201.8 g26.8 g1.5 g

Perguntas sobre manga madura

Quantas calorias há em 100 g de manga madura?

100 g de manga madura: 48 kcal, 0.7 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de manga madura?

50 g de manga madura: 24 kcal, 0.4 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de manga madura?

150 g de manga madura: 72 kcal, 1.1 g de proteínas, 16.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de manga madura?

200 g de manga madura: 96 kcal, 1.4 g de proteínas, 21.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de manga madura?

250 g de manga madura: 120 kcal, 1.8 g de proteínas, 26.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-378 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras