Saiba o que tem no seu prato
Manga verde
Calorias e informação nutricional
polpa, crua
46
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos11.2 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 46 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Carboidratos 11.2 g 4%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 5.6 g —
- Sódio 25 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 90 mg 100%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 110 mg 2%
- Cobre 0.24 mg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 11.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 16.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1 g | 22.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.3 g | 28 g | 0.5 g |
Perguntas sobre manga verde
Quantas calorias há em 100 g de manga verde?
100 g de manga verde: 46 kcal, 0.5 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga verde?
50 g de manga verde: 23 kcal, 0.3 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga verde?
150 g de manga verde: 69 kcal, 0.8 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga verde?
200 g de manga verde: 92 kcal, 1 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga verde?
250 g de manga verde: 115 kcal, 1.3 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-273 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras