Saiba o que tem no seu prato
Manga verde
Calorias e informação nutricional
polpa, crua
46
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos11 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 46 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 5,6 g —
- Sódio 25 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 90 mg 100%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 110 mg 2%
- Cobre 0,24 mg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,3 g | 28 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre manga verde
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Fonte: CoFID (UK) 13-273 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
