Saiba o que tem no seu prato
Damascos
Calorias e informação nutricional
crus, polpa e casca, pesados com caroço
29
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos6,6 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 6,6 g 2%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 6,6 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 17 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre damascos
Quantas calorias há em 100 g de damascos?
100 g de damascos: 29 kcal, 0,8 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos?
50 g de damascos: 15 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos?
150 g de damascos: 44 kcal, 1,2 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damascos?
200 g de damascos: 58 kcal, 1,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damascos?
250 g de damascos: 73 kcal, 2 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
