Saiba o que tem no seu prato
Damascos
Calorias e informação nutricional
secos, sulfitados, cozidos em fogo brando, sem adição de açúcar
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 20 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,92 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4,9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 0,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 porção | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porções | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0,9 g |
| ½ porção | 125 g | 106 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porções | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1,4 g |
| 4 porções | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1,8 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2,4 g | 39 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre damascos
Quantas calorias há em 100 g de damascos?
100 g de damascos: 85 kcal, 1,2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (250 g) de damascos?
1 porção (250 g) de damascos: 213 kcal, 3 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (500 g) de damascos?
2 porções (500 g) de damascos: 425 kcal, 6 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (125 g) de damascos?
½ porção (125 g) de damascos: 106 kcal, 1,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (750 g) de damascos?
3 porções (750 g) de damascos: 638 kcal, 9 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1000 g) de damascos?
4 porções (1000 g) de damascos: 850 kcal, 12 g de proteínas, 196 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos?
50 g de damascos: 43 kcal, 0,6 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos?
150 g de damascos: 128 kcal, 1,8 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173942 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
