Saiba o que tem no seu prato
Pêras secas
Calorias e informação nutricional
sulfurada, cozida, sem açúcar adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 27 g 10%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 6,4 g 23%
- Açúcares 27 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 0,1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
| 1 porção | 255 g | 324 | 2,3 g | 70 g | 0,8 g |
| 2 porções | 510 g | 648 | 4,6 g | 140 g | 1,6 g |
| ½ porção | 127,5 g | 162 | 1,2 g | 35 g | 0,4 g |
| 3 porções | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2,4 g |
| 4 porções | 1020 g | 1295 | 9,3 g | 280 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1,8 g | 55 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2,3 g | 69 g | 0,8 g |
Alimentos parecidos
- Metades de pera desidratada127 kcal / 100 g
- Pêssegos secossulfitados, cozidos, sem açúcar adicionado77 kcal / 100 g
- Maçã desidratadasulfitada, não cozida243 kcal / 100 g
- Peracrua57 kcal / 100 g
- Damascossecos, sulfitados, cozidos em fogo brando, sem adição de açúcar85 kcal / 100 g
- Damasco secosem caroço239 kcal / 100 g
- Ameixas secasameixas secas, cozidas, sem açúcar adicionado107 kcal / 100 g
- Pêra metades desidratadas sulfitadas cozidas com açúcar adicionado140 kcal / 100 g
- Maçãdesidratada, sulfurada, cozida em fogo brando, sem açúcar adicionado57 kcal / 100 g
- Pêssego desidratadobaixo teor de umidade, sulfitados, cozidos133 kcal / 100 g
Perguntas sobre pêras secas
Quantas calorias há em 100 g de pêras secas?
100 g de pêras secas: 127 kcal, 0,9 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de pêras secas?
1 porção (255 g) de pêras secas: 324 kcal, 2,3 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de pêras secas?
2 porções (510 g) de pêras secas: 648 kcal, 4,6 g de proteínas, 140 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127,5 g) de pêras secas?
½ porção (127,5 g) de pêras secas: 162 kcal, 1,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de pêras secas?
3 porções (765 g) de pêras secas: 972 kcal, 7 g de proteínas, 210 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de pêras secas?
4 porções (1020 g) de pêras secas: 1295 kcal, 9,3 g de proteínas, 280 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêras secas?
50 g de pêras secas: 64 kcal, 0,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêras secas?
150 g de pêras secas: 191 kcal, 1,4 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169122 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
