Saiba o que tem no seu prato
Pêras secas
Calorias e informação nutricional
sulfurada, cozida, sem açúcar adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 27.4 g 10%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 6.4 g 23%
- Açúcares 27.4 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 9.9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.16 mg 7%
- Selênio 0.1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.9 g | 27.4 g | 0.3 g |
| 1 porção | 255 g | 324 | 2.3 g | 69.9 g | 0.8 g |
| 2 porções | 510 g | 648 | 4.6 g | 139.8 g | 1.6 g |
| ½ porção | 127.5 g | 162 | 1.2 g | 34.9 g | 0.4 g |
| 3 porções | 765 g | 972 | 7 g | 209.7 g | 2.4 g |
| 4 porções | 1020 g | 1295 | 9.3 g | 279.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.5 g | 13.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.4 g | 41.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.8 g | 54.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2.3 g | 68.5 g | 0.8 g |
Perguntas sobre pêras secas
Quantas calorias há em 100 g de pêras secas?
100 g de pêras secas: 127 kcal, 0.9 g de proteínas, 27.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de pêras secas?
1 porção (255 g) de pêras secas: 324 kcal, 2.3 g de proteínas, 69.9 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de pêras secas?
2 porções (510 g) de pêras secas: 648 kcal, 4.6 g de proteínas, 139.8 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127.5 g) de pêras secas?
½ porção (127.5 g) de pêras secas: 162 kcal, 1.2 g de proteínas, 34.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de pêras secas?
3 porções (765 g) de pêras secas: 972 kcal, 7 g de proteínas, 209.7 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de pêras secas?
4 porções (1020 g) de pêras secas: 1295 kcal, 9.3 g de proteínas, 279.6 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêras secas?
50 g de pêras secas: 64 kcal, 0.5 g de proteínas, 13.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêras secas?
150 g de pêras secas: 191 kcal, 1.4 g de proteínas, 41.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169122 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras