Saiba o que tem no seu prato
Pêras secas
Calorias e informação nutricional
sulfuradas, cozidas, com açúcar adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5,8 g 21%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,33 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 2,4 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 1 porção | 280 g | 392 | 2,4 g | 88 g | 0,8 g |
| 2 porções | 560 g | 784 | 4,8 g | 176 g | 1,6 g |
| ½ porção | 140 g | 196 | 1,2 g | 44 g | 0,4 g |
| 3 porções | 840 g | 1176 | 7,2 g | 263 g | 2,4 g |
| 4 porções | 1120 g | 1568 | 9,6 g | 351 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1,3 g | 47 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,7 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2,2 g | 78 g | 0,7 g |
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Perguntas sobre pêras secas
Quantas calorias há em 100 g de pêras secas?
100 g de pêras secas: 140 kcal, 0,9 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (280 g) de pêras secas?
1 porção (280 g) de pêras secas: 392 kcal, 2,4 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (560 g) de pêras secas?
2 porções (560 g) de pêras secas: 784 kcal, 4,8 g de proteínas, 176 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (140 g) de pêras secas?
½ porção (140 g) de pêras secas: 196 kcal, 1,2 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (840 g) de pêras secas?
3 porções (840 g) de pêras secas: 1176 kcal, 7,2 g de proteínas, 263 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1120 g) de pêras secas?
4 porções (1120 g) de pêras secas: 1568 kcal, 9,6 g de proteínas, 351 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêras secas?
50 g de pêras secas: 70 kcal, 0,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêras secas?
150 g de pêras secas: 210 kcal, 1,3 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169123 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
