Saiba o que tem no seu prato
Damascos desidratados
Calorias e informação nutricional
baixo teor de umidade, sulfitados, cozidos em fogo brando
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Carboidratos 32.6 g 12%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 220 µg 24%
- Vitamina C 7.1 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 728 mg 15%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.23 mg 25%
- Manganês 0.14 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 32.6 g | 0.2 g |
| 1 porção | 249 g | 314 | 4.8 g | 81.2 g | 0.6 g |
| 2 porções | 498 g | 627 | 9.6 g | 162.4 g | 1.2 g |
| ½ porção | 124.5 g | 157 | 2.4 g | 40.6 g | 0.3 g |
| 3 porções | 747 g | 941 | 14.4 g | 243.7 g | 1.8 g |
| 4 porções | 996 g | 1255 | 19.2 g | 324.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 48.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 65.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 81.6 g | 0.6 g |
Perguntas sobre damascos desidratados
Quantas calorias há em 100 g de damascos desidratados?
100 g de damascos desidratados: 126 kcal, 1.9 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (249 g) de damascos desidratados?
1 porção (249 g) de damascos desidratados: 314 kcal, 4.8 g de proteínas, 81.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (498 g) de damascos desidratados?
2 porções (498 g) de damascos desidratados: 627 kcal, 9.6 g de proteínas, 162.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124.5 g) de damascos desidratados?
½ porção (124.5 g) de damascos desidratados: 157 kcal, 2.4 g de proteínas, 40.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (747 g) de damascos desidratados?
3 porções (747 g) de damascos desidratados: 941 kcal, 14.4 g de proteínas, 243.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (996 g) de damascos desidratados?
4 porções (996 g) de damascos desidratados: 1255 kcal, 19.2 g de proteínas, 324.9 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos desidratados?
50 g de damascos desidratados: 63 kcal, 1 g de proteínas, 16.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos desidratados?
150 g de damascos desidratados: 189 kcal, 2.9 g de proteínas, 48.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173940 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras