Saiba o que tem no seu prato
Damascos desidratados
Calorias e informação nutricional
baixo teor de umidade, sulfitados, cozidos em fogo brando
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 220 µg 24%
- Vitamina C 7,1 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 728 mg 15%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 0,15 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 33 g | 0,2 g |
| 1 porção | 249 g | 314 | 4,8 g | 81 g | 0,6 g |
| 2 porções | 498 g | 627 | 9,6 g | 162 g | 1,2 g |
| ½ porção | 124,5 g | 157 | 2,4 g | 41 g | 0,3 g |
| 3 porções | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1,8 g |
| 4 porções | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 49 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,9 g | 65 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 82 g | 0,6 g |
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Perguntas sobre damascos desidratados
Quantas calorias há em 100 g de damascos desidratados?
100 g de damascos desidratados: 126 kcal, 1,9 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (249 g) de damascos desidratados?
1 porção (249 g) de damascos desidratados: 314 kcal, 4,8 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (498 g) de damascos desidratados?
2 porções (498 g) de damascos desidratados: 627 kcal, 9,6 g de proteínas, 162 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124,5 g) de damascos desidratados?
½ porção (124,5 g) de damascos desidratados: 157 kcal, 2,4 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (747 g) de damascos desidratados?
3 porções (747 g) de damascos desidratados: 941 kcal, 14 g de proteínas, 244 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (996 g) de damascos desidratados?
4 porções (996 g) de damascos desidratados: 1255 kcal, 19 g de proteínas, 325 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos desidratados?
50 g de damascos desidratados: 63 kcal, 1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos desidratados?
150 g de damascos desidratados: 189 kcal, 2,9 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173940 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
