Saiba o que tem no seu prato
Damasco desidratado
Calorias e informação nutricional
com baixo teor de umidade, sulfurados, não cozidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 4.9 g 10%
- Carboidratos 82.9 g 30%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 633 µg 70%
- Vitamina C 9.5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 6.3 mg 35%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 1850 mg 39%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.58 mg 64%
- Manganês 0.37 mg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4.9 g | 82.9 g | 0.6 g |
| 1 porção | 119 g | 381 | 5.8 g | 98.6 g | 0.7 g |
| 2 porções | 238 g | 762 | 11.7 g | 197.3 g | 1.5 g |
| ½ porção | 59.5 g | 190 | 2.9 g | 49.3 g | 0.4 g |
| 3 porções | 357 g | 1142 | 17.5 g | 295.9 g | 2.2 g |
| 4 porções | 476 g | 1523 | 23.3 g | 394.6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2.5 g | 41.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7.4 g | 124.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9.8 g | 165.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12.3 g | 207.2 g | 1.6 g |
Perguntas sobre damasco desidratado
Quantas calorias há em 100 g de damasco desidratado?
100 g de damasco desidratado: 320 kcal, 4.9 g de proteínas, 82.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (119 g) de damasco desidratado?
1 porção (119 g) de damasco desidratado: 381 kcal, 5.8 g de proteínas, 98.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (238 g) de damasco desidratado?
2 porções (238 g) de damasco desidratado: 762 kcal, 11.7 g de proteínas, 197.3 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (59.5 g) de damasco desidratado?
½ porção (59.5 g) de damasco desidratado: 190 kcal, 2.9 g de proteínas, 49.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (357 g) de damasco desidratado?
3 porções (357 g) de damasco desidratado: 1142 kcal, 17.5 g de proteínas, 295.9 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (476 g) de damasco desidratado?
4 porções (476 g) de damasco desidratado: 1523 kcal, 23.3 g de proteínas, 394.6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damasco desidratado?
50 g de damasco desidratado: 160 kcal, 2.5 g de proteínas, 41.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damasco desidratado?
150 g de damasco desidratado: 480 kcal, 7.4 g de proteínas, 124.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras