Saiba o que tem no seu prato

Maçã

Calorias e informação nutricional

desidratada (baixo teor de umidade), sulfurada, crua

346
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos81.1 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 346 kcal —
  • Proteínas 1.3 g 3%
  • Carboidratos 81.1 g 30%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 12.4 g 44%
  • Açúcares 81.1 g —
  • Sódio 124 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 2.2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.75 mg 5%
  • Vitamina K 4.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0.68 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 23.1 mg 4%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 55 mg 4%
  • Potássio 640 mg 14%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Cobre 0.27 mg 30%
  • Manganês 0.13 mg 6%
  • Selênio 1.8 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g3461.3 g81.1 g0.6 g
50 g50 g1730.7 g40.6 g0.3 g
150 g150 g5192 g121.7 g0.9 g
200 g200 g6922.6 g162.3 g1.2 g
250 g250 g8653.3 g202.8 g1.5 g

Perguntas sobre maçã

Quantas calorias há em 100 g de maçã?

100 g de maçã: 346 kcal, 1.3 g de proteínas, 81.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de maçã?

50 g de maçã: 173 kcal, 0.7 g de proteínas, 40.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de maçã?

150 g de maçã: 519 kcal, 2 g de proteínas, 121.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de maçã?

200 g de maçã: 692 kcal, 2.6 g de proteínas, 162.3 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de maçã?

250 g de maçã: 865 kcal, 3.3 g de proteínas, 202.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1488 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras