Saiba o que tem no seu prato
Maçã
Calorias e informação nutricional
desidratada (baixo teor de umidade), sulfurada, crua
346
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos81 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 346 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 81 g 30%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 12 g 44%
- Açúcares 81 g —
- Sódio 124 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 640 mg 14%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,13 mg 6%
- Selênio 1,8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Alimentos parecidos
- Maçã seca292 kcal / 100 g
- Maçã desidratadasulfitada, não cozida243 kcal / 100 g
- Maçã de mesa desidratizada238 kcal / 100 g
- Suco de maçãenlatado ou engarrafado, sem adição de vitamina C46 kcal / 100 g
- Damascodesidratado (baixa umidade), sulfurado, cru320 kcal / 100 g
- Damasco desidratadocom baixo teor de umidade, sulfurados, não cozidos320 kcal / 100 g
- Pêssego desidratadodesidratado (baixo teor de umidade), sulfurado, cru325 kcal / 100 g
- Apple green peeledverde, descascado, cru54 kcal / 100 g
- Apple with peel without sugarcom casca, cozido, sem açúcar71 kcal / 100 g
- Pêssegos secossulfitados, crus239 kcal / 100 g
Perguntas sobre maçã
Quantas calorias há em 100 g de maçã?
100 g de maçã: 346 kcal, 1,3 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de maçã?
50 g de maçã: 173 kcal, 0,7 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de maçã?
150 g de maçã: 519 kcal, 2 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de maçã?
200 g de maçã: 692 kcal, 2,6 g de proteínas, 162 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de maçã?
250 g de maçã: 865 kcal, 3,3 g de proteínas, 203 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1488 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
