Saiba o que tem no seu prato
Damasco
Calorias e informação nutricional
desidratado (baixa umidade), sulfurado, cru
320
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos77 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5,9 g 21%
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 633 µg 70%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,3 mg 35%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 6,3 mg 35%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 1850 mg 39%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Manganês 0,37 mg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2,5 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7,4 g | 116 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9,8 g | 154 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 193 g | 1,6 g |
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Perguntas sobre damasco
Quantas calorias há em 100 g de damasco?
100 g de damasco: 320 kcal, 4,9 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damasco?
50 g de damasco: 160 kcal, 2,5 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damasco?
150 g de damasco: 480 kcal, 7,4 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damasco?
200 g de damasco: 640 kcal, 9,8 g de proteínas, 154 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damasco?
250 g de damasco: 800 kcal, 12 g de proteínas, 193 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
