Saiba o que tem no seu prato
Damasco
Calorias e informação nutricional
desidratado (baixa umidade), sulfurado, cru
320
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.9 g
Carbos77 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 4.9 g 10%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5.8 g 21%
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 633 µg 70%
- Vitamina C 9.5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5.3 mg 35%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 61 mg 5%
- Ferro 6.3 mg 35%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 1850 mg 39%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.58 mg 64%
- Manganês 0.37 mg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4.9 g | 77 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2.5 g | 38.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7.4 g | 115.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9.8 g | 154.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12.3 g | 192.6 g | 1.6 g |
Perguntas sobre damasco
Quantas calorias há em 100 g de damasco?
100 g de damasco: 320 kcal, 4.9 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damasco?
50 g de damasco: 160 kcal, 2.5 g de proteínas, 38.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damasco?
150 g de damasco: 480 kcal, 7.4 g de proteínas, 115.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damasco?
200 g de damasco: 640 kcal, 9.8 g de proteínas, 154.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damasco?
250 g de damasco: 800 kcal, 12.3 g de proteínas, 192.6 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras