Saiba o que tem no seu prato
Damasco
Calorias e informação nutricional
desidratado (baixa umidade), sulfurado, cozido
126
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.9 g
Carbos28.1 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Carboidratos 28.1 g 10%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4.6 g 16%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 220 µg 24%
- Vitamina C 7.1 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 728 mg 15%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.23 mg 25%
- Manganês 0.14 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 28.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 42.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 56.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 70.2 g | 0.6 g |
Perguntas sobre damasco
Quantas calorias há em 100 g de damasco?
100 g de damasco: 126 kcal, 1.9 g de proteínas, 28.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damasco?
50 g de damasco: 63 kcal, 1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damasco?
150 g de damasco: 189 kcal, 2.9 g de proteínas, 42.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damasco?
200 g de damasco: 252 kcal, 3.9 g de proteínas, 56.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damasco?
250 g de damasco: 315 kcal, 4.8 g de proteínas, 70.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1703 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras