Saiba o que tem no seu prato
Ameixas secas
Calorias e informação nutricional
ameixas secas, não cozidas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 240 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 57 g 21%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 7,1 g 25%
- Açúcares 38 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 59,5 µg 50%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potássio 732 mg 16%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2,2 g | 57 g | 0,4 g |
| 1 porção | 174 g | 418 | 3,8 g | 99 g | 0,7 g |
| 2 porções | 348 g | 835 | 7,6 g | 198 g | 1,3 g |
| ½ porção | 87 g | 209 | 1,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 3 porções | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 porções | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3,3 g | 85 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4,4 g | 114 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5,5 g | 142 g | 1 g |
Perguntas sobre ameixas secas
Quantas calorias há em 100 g de ameixas secas?
100 g de ameixas secas: 240 kcal, 2,2 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (174 g) de ameixas secas?
1 porção (174 g) de ameixas secas: 418 kcal, 3,8 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (348 g) de ameixas secas?
2 porções (348 g) de ameixas secas: 835 kcal, 7,6 g de proteínas, 198 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87 g) de ameixas secas?
½ porção (87 g) de ameixas secas: 209 kcal, 1,9 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (522 g) de ameixas secas?
3 porções (522 g) de ameixas secas: 1253 kcal, 11 g de proteínas, 296 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (696 g) de ameixas secas?
4 porções (696 g) de ameixas secas: 1670 kcal, 15 g de proteínas, 395 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ameixas secas?
50 g de ameixas secas: 120 kcal, 1,1 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ameixas secas?
150 g de ameixas secas: 360 kcal, 3,3 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168162 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras