Saiba o que tem no seu prato
Damascos
Calorias e informação nutricional
crus, polpa e casca
31
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos7,2 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 7,2 g 3%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Açúcares 7,2 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 67 µg 7%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
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- Ameixas damascenaspolpa e casca, cruas, pesadas com caroço34 kcal / 100 g
Perguntas sobre damascos
Quantas calorias há em 100 g de damascos?
100 g de damascos: 31 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos?
50 g de damascos: 16 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos?
150 g de damascos: 47 kcal, 1,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damascos?
200 g de damascos: 62 kcal, 1,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damascos?
250 g de damascos: 78 kcal, 2,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
