Saiba o que tem no seu prato
Damascos
Calorias e informação nutricional
secos, cozidos sem açúcar
77
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos18 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 77 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 18 g 6%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 18 g —
- Sódio 22 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potássio 770 mg 16%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5 g | 45 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre damascos
Quantas calorias há em 100 g de damascos?
100 g de damascos: 77 kcal, 2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de damascos?
50 g de damascos: 39 kcal, 1 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de damascos?
150 g de damascos: 116 kcal, 3 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de damascos?
200 g de damascos: 154 kcal, 4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de damascos?
250 g de damascos: 193 kcal, 5 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
