Saiba o que tem no seu prato
nectarinas
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, cruas, pesadas com caroço
40
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos9 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 9 g 3%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 9 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 236 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre nectarinas
Quantas calorias há em 100 g de nectarinas?
100 g de nectarinas: 40 kcal, 0,9 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nectarinas?
50 g de nectarinas: 20 kcal, 0,5 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nectarinas?
150 g de nectarinas: 60 kcal, 1,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nectarinas?
200 g de nectarinas: 80 kcal, 1,8 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nectarinas?
250 g de nectarinas: 100 kcal, 2,3 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-381 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
