Saiba o que tem no seu prato
nectarinas
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, cruas
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos9,8 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 9,8 g 4%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 9,8 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 257 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre nectarinas
Quantas calorias há em 100 g de nectarinas?
100 g de nectarinas: 43 kcal, 1 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nectarinas?
50 g de nectarinas: 22 kcal, 0,5 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nectarinas?
150 g de nectarinas: 65 kcal, 1,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nectarinas?
200 g de nectarinas: 86 kcal, 2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nectarinas?
250 g de nectarinas: 108 kcal, 2,5 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-380 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
