Saiba o que tem no seu prato
nectarinas
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, cruas
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos9.8 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 9.8 g 4%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.3 g 5%
- Açúcares 9.8 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 257 mg 5%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.08 mg 3%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 14.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 19.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.5 g | 24.5 g | 0.8 g |
Perguntas sobre nectarinas
Quantas calorias há em 100 g de nectarinas?
100 g de nectarinas: 43 kcal, 1 g de proteínas, 9.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nectarinas?
50 g de nectarinas: 22 kcal, 0.5 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nectarinas?
150 g de nectarinas: 65 kcal, 1.5 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nectarinas?
200 g de nectarinas: 86 kcal, 2 g de proteínas, 19.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nectarinas?
250 g de nectarinas: 108 kcal, 2.5 g de proteínas, 24.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-380 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras