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Maçã

Calorias e informação nutricional

polpa sem casca, crua, média

51
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos12 g
Gordura0,2 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 51 kcal —
  • Proteínas 0,3 g 1%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Fibras 2,4 g 9%
  • Açúcares 11 g —
  • Sódio 2,6 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 1,6 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacina (B3) 0,05 mg 0%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 3 mg 0%
  • Ferro 0,07 mg 0%
  • Magnésio 3,4 mg 1%
  • Fósforo 8,5 mg 1%
  • Potássio 109 mg 2%
  • Zinco 0,03 mg 0%
  • Cobre 0,03 mg 3%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 9,5 µg 17%
  • Iodo 9,6 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g510,3 g12 g0,2 g
50 g50 g260,1 g6 g0,1 g
150 g150 g770,4 g18 g0,4 g
200 g200 g1030,5 g24 g0,5 g
250 g250 g1280,7 g30 g0,6 g

Perguntas sobre maçã

Quantas calorias há em 100 g de maçã?

100 g de maçã: 51 kcal, 0,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de maçã?

50 g de maçã: 26 kcal, 0,1 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de maçã?

150 g de maçã: 77 kcal, 0,4 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de maçã?

200 g de maçã: 103 kcal, 0,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de maçã?

250 g de maçã: 128 kcal, 0,7 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13396 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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