Saiba o que tem no seu prato
Maçã
Calorias e informação nutricional
em conserva, adoçadas, em fatias, escorridas, aquecidas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 67 kcal —
- Proteínas 0.2 g 0%
- Carboidratos 14.8 g 5%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 14.8 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnésio 3 mg 1%
- Fósforo 6 mg 0%
- Potássio 70 mg 1%
- Zinco 0.05 mg 0%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 0.3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 14.8 g | 0.4 g |
| 1 porção | 204 g | 137 | 0.4 g | 30.3 g | 0.9 g |
| 2 porções | 408 g | 273 | 0.7 g | 60.5 g | 1.8 g |
| ½ porção | 102 g | 68 | 0.2 g | 15.1 g | 0.4 g |
| 3 porções | 612 g | 410 | 1.1 g | 90.8 g | 2.6 g |
| 4 porções | 816 g | 547 | 1.5 g | 121.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 29.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37.1 g | 1.1 g |
Perguntas sobre maçã
Quantas calorias há em 100 g de maçã?
100 g de maçã: 67 kcal, 0.2 g de proteínas, 14.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (204 g) de maçã?
1 porção (204 g) de maçã: 137 kcal, 0.4 g de proteínas, 30.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (408 g) de maçã?
2 porções (408 g) de maçã: 273 kcal, 0.7 g de proteínas, 60.5 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102 g) de maçã?
½ porção (102 g) de maçã: 68 kcal, 0.2 g de proteínas, 15.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (612 g) de maçã?
3 porções (612 g) de maçã: 410 kcal, 1.1 g de proteínas, 90.8 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (816 g) de maçã?
4 porções (816 g) de maçã: 547 kcal, 1.5 g de proteínas, 121.1 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de maçã?
50 g de maçã: 34 kcal, 0.1 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de maçã?
150 g de maçã: 101 kcal, 0.3 g de proteínas, 22.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173930 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras