Saiba o que tem no seu prato
Manga
Calorias e informação nutricional
seco
335
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos76 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 335 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 76 g 28%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 8,4 g 30%
- Açúcares 75 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55,3 µg 6%
- Vitamina C 16,1 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 12,2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 454 mg 10%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Selênio 1,9 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1,5 g | 76 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2,2 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3,7 g | 191 g | 2 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre manga
Quantas calorias há em 100 g de manga?
100 g de manga: 335 kcal, 1,5 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga?
50 g de manga: 168 kcal, 0,7 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga?
150 g de manga: 503 kcal, 2,2 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga?
200 g de manga: 670 kcal, 3 g de proteínas, 153 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga?
250 g de manga: 838 kcal, 3,7 g de proteínas, 191 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33065 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
