Saiba o que tem no seu prato
Manga
Calorias e informação nutricional
apenas polpa, crua
66
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos15 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 66 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 200 µg 22%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Selênio 0,1 µg 0%
- Iodo 0,13 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre manga
Quantas calorias há em 100 g de manga?
100 g de manga: 66 kcal, 0,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga?
50 g de manga: 33 kcal, 0,3 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga?
150 g de manga: 99 kcal, 0,8 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga?
200 g de manga: 132 kcal, 1 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga?
250 g de manga: 165 kcal, 1,3 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L101 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
