Saiba o que tem no seu prato
Manga José
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, sem caroço, crua, amostrada na ilha de Reunião (mangifera indica l.)
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos19.3 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Carboidratos 19.3 g 7%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 18.4 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48.3 g | 1.3 g |
Perguntas sobre manga José
Quantas calorias há em 100 g de manga José?
100 g de manga José: 89 kcal, 0.8 g de proteínas, 19.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga José?
50 g de manga José: 44 kcal, 0.4 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga José?
150 g de manga José: 133 kcal, 1.1 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga José?
200 g de manga José: 178 kcal, 1.5 g de proteínas, 38.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga José?
250 g de manga José: 222 kcal, 1.9 g de proteínas, 48.3 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras