Saiba o que tem no seu prato
abacate
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, sem caroço, cru
203
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Gordura21 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Gorduras 21 g 26%
- Gorduras saturadas 4,5 g 23%
- Fibras 3,6 g 13%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14,5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 9,4 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,2 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 1,6 g | – | 21 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 0,8 g | – | 10 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 2,3 g | – | 31 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 3,1 g | – | 41 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 3,9 g | – | 52 g |
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Perguntas sobre abacate
Quantas calorias há em 100 g de abacate?
100 g de abacate: 203 kcal, 1,6 g de proteínas, – de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abacate?
50 g de abacate: 102 kcal, 0,8 g de proteínas, – de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abacate?
150 g de abacate: 305 kcal, 2,3 g de proteínas, – de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abacate?
200 g de abacate: 406 kcal, 3,1 g de proteínas, – de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abacate?
250 g de abacate: 508 kcal, 3,9 g de proteínas, – de carboidratos e 52 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
