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Abacate

Calorias e informação nutricional

cru, califórnia

167
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos1,8 g
Gordura15 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 167 kcal —
  • Proteínas 2 g 4%
  • Carboidratos 1,8 g 1%
  • Gorduras 15 g 20%
  • Gorduras saturadas 2,1 g 11%
  • Fibras 6,8 g 24%
  • Açúcares 0,3 g —
  • Sódio 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 8,8 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 21 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folato (B9) 89 µg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14,2 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 0,61 mg 3%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 54 mg 4%
  • Potássio 507 mg 11%
  • Zinco 0,68 mg 6%
  • Cobre 0,17 mg 19%
  • Manganês 0,15 mg 6%
  • Selênio 0,4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1672 g1,8 g15 g
50 g50 g841 g0,9 g7,7 g
150 g150 g2512,9 g2,8 g23 g
200 g200 g3343,9 g3,7 g31 g
250 g250 g4184,9 g4,6 g39 g

Perguntas sobre abacate

Quantas calorias há em 100 g de abacate?

100 g de abacate: 167 kcal, 2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate?

50 g de abacate: 84 kcal, 1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate?

150 g de abacate: 251 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate?

200 g de abacate: 334 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate?

250 g de abacate: 418 kcal, 4,9 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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