Saiba o que tem no seu prato

Abacate

Calorias e informação nutricional

cru, califórnia

167
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos1.8 g
Gordura15.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 167 kcal —
  • Proteínas 2 g 4%
  • Carboidratos 1.8 g 1%
  • Gorduras 15.4 g 20%
  • Gorduras saturadas 2.1 g 11%
  • Fibras 6.8 g 24%
  • Açúcares 0.3 g —
  • Sódio 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 8.8 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 21 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 29%
  • Vitamina B6 0.29 mg 17%
  • Folato (B9) 89 µg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14.2 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 0.61 mg 3%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 54 mg 4%
  • Potássio 507 mg 11%
  • Zinco 0.68 mg 6%
  • Cobre 0.17 mg 19%
  • Manganês 0.15 mg 6%
  • Selênio 0.4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1672 g1.8 g15.4 g
50 g50 g841 g0.9 g7.7 g
150 g150 g2512.9 g2.8 g23.1 g
200 g200 g3343.9 g3.7 g30.8 g
250 g250 g4184.9 g4.6 g38.5 g

Perguntas sobre abacate

Quantas calorias há em 100 g de abacate?

100 g de abacate: 167 kcal, 2 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abacate?

50 g de abacate: 84 kcal, 1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abacate?

150 g de abacate: 251 kcal, 2.9 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 23.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abacate?

200 g de abacate: 334 kcal, 3.9 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 30.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abacate?

250 g de abacate: 418 kcal, 4.9 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 38.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras