Saiba o que tem no seu prato
Abacate
Calorias e informação nutricional
cru, florida
120
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,2 g
Carbos2,2 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 5,6 g 20%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 17,4 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,31 mg 35%
- Manganês 0,1 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,2 g | 2,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,3 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,5 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5,6 g | 5,6 g | 25 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 1513 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
