Saiba o que tem no seu prato
Manga e mamão
Calorias e informação nutricional
fruta exótica, média, sem casca
56
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos11 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 0,04 mg 0%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 0,4 µg 1%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,3 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,9 g | 27 g | 0,5 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 11071 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
