Saiba o que tem no seu prato
Mirtilos secos
Calorias e informação nutricional
adoçados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 317 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 72.5 g 26%
- Gorduras 2.5 g 3%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 7.5 g 27%
- Açúcares 67.5 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 23.8 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 59.4 µg 50%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 36 mg 3%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2.5 g | 72.5 g | 2.5 g |
| 1 porção | 40 g | 127 | 1 g | 29 g | 1 g |
| 2 porções | 80 g | 254 | 2 g | 58 g | 2 g |
| ½ porção | 20 g | 63 | 0.5 g | 14.5 g | 0.5 g |
| 3 porções | 120 g | 380 | 3 g | 87 g | 3 g |
| 4 porções | 160 g | 507 | 4 g | 116 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.3 g | 36.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3.8 g | 108.8 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6.3 g | 181.3 g | 6.3 g |
Perguntas sobre mirtilos secos
Quantas calorias há em 100 g de mirtilos secos?
100 g de mirtilos secos: 317 kcal, 2.5 g de proteínas, 72.5 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (40 g) de mirtilos secos?
1 porção (40 g) de mirtilos secos: 127 kcal, 1 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (80 g) de mirtilos secos?
2 porções (80 g) de mirtilos secos: 254 kcal, 2 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (20 g) de mirtilos secos?
½ porção (20 g) de mirtilos secos: 63 kcal, 0.5 g de proteínas, 14.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (120 g) de mirtilos secos?
3 porções (120 g) de mirtilos secos: 380 kcal, 3 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (160 g) de mirtilos secos?
4 porções (160 g) de mirtilos secos: 507 kcal, 4 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mirtilos secos?
50 g de mirtilos secos: 159 kcal, 1.3 g de proteínas, 36.3 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mirtilos secos?
150 g de mirtilos secos: 476 kcal, 3.8 g de proteínas, 108.8 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168158 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras