Saiba o que tem no seu prato

Frutas secas

Calorias e informação nutricional

média

267
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos61.3 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 267 kcal —
  • Proteínas 2.1 g 4%
  • Carboidratos 61.3 g 22%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 6.4 g 23%
  • Açúcares 52.1 g —
  • Sódio 27 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12.6 µg 1%
  • Vitamina C 0.7 mg 1%
  • Vitamina K 8.7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.88 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 59.1 mg 5%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnésio 38.3 mg 9%
  • Fósforo 67.2 mg 5%
  • Potássio 762 mg 16%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Cobre 0.28 mg 31%
  • Manganês 0.28 mg 12%
  • Selênio 6.7 µg 12%
  • Iodo 3.6 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2672.1 g61.3 g0.6 g
50 g50 g1341.1 g30.7 g0.3 g
150 g150 g4013.2 g92 g0.8 g
200 g200 g5344.3 g122.6 g1.1 g
250 g250 g6685.3 g153.3 g1.4 g

Perguntas sobre frutas secas

Quantas calorias há em 100 g de frutas secas?

100 g de frutas secas: 267 kcal, 2.1 g de proteínas, 61.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de frutas secas?

50 g de frutas secas: 134 kcal, 1.1 g de proteínas, 30.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de frutas secas?

150 g de frutas secas: 401 kcal, 3.2 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de frutas secas?

200 g de frutas secas: 534 kcal, 4.3 g de proteínas, 122.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de frutas secas?

250 g de frutas secas: 668 kcal, 5.3 g de proteínas, 153.3 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13996 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras