Saiba o que tem no seu prato
Fruta mista seca
Calorias e informação nutricional
223
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos44 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 8,9 g 32%
- Açúcares 44 g —
- Sódio 9,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Vitamina K 37,9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 3,9 µg 13%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potássio 790 mg 17%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 0,45 µg 1%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 3,5 g | 44 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1,7 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 5,2 g | 66 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 7 g | 88 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 8,7 g | 110 g | 2 g |
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Perguntas sobre fruta mista seca
Quantas calorias há em 100 g de fruta mista seca?
100 g de fruta mista seca: 223 kcal, 3,5 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fruta mista seca?
50 g de fruta mista seca: 112 kcal, 1,7 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fruta mista seca?
150 g de fruta mista seca: 335 kcal, 5,2 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fruta mista seca?
200 g de fruta mista seca: 446 kcal, 7 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fruta mista seca?
250 g de fruta mista seca: 558 kcal, 8,7 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 427 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
